Smoothie Pisang dan Mangga - kaya khasiat, rasa tropika.

Smoothie enak rasa tropika ni salah satu kegemaran saya. Setiap sajian smoothie ni kaya dengan kalsium, fiber, protein, vitamin C dan B untuk anda.

• 1/2 manga yang ranum.
• 1 biji pisang montel yang ranum.
• 150 ml susu segar.
• 120 ml jus oren.
• 2 sudu kecil jus limau nipis.
• 1 tablet SR Vita-C Plus.
• 1 sudu besar gula.
• daun selasih untuk hiasan (tak mahu pun tak apa.)

1. Kupas kulit mangga dan pisang. Ambil isi sahaja.
2. Kisar semua bahan.
3. Hidangkan. Ah, senang saja!

Inginkan smoothie yang sejuk? Tambah je 1 cawan ais.

Saya tambah 1 tablet SR Vita-C Plus untuk meningkatkan khasiat vitamin C dalam smoothie. Susah sebenarnya nak dapatkan vitamin C yang cukup hanya daripada buah-buahan segar sebab vitamin C senang termusnah, bermula dari waktu buah dipetik.

Jika anda tak suka susu, anda boleh gantikan dengan susu soya.

Energising Soy Protein ialah protein soya enak berkhasiat yang kelihatan seperti susu tepung. Anda boleh gantikan susu dengannya, dengan menambahkan 150ml air mineral.

Bagi mereka yang dalam usaha untuk menurunkan berat badan, anda boleh gantikan susu dengan Cinch Shake perisa vanilla. Tambahkan 150ml air.